ハチミツの驚くべき美容、健康効果と活用法

◆ハチミツの美容効果があります

ビタミンB2、B6、ビタミンC、酵素やアミノ酸、ポリフェノールなど、
美しい皮膚づくりには欠かせない栄養素が多く含まれる。
ハチミツにはピーリング効果もあるので、古い角質を落として、
保湿だけでなくお肌をつるつるにしてくれます。
蜂蜜には、強力な保湿効果があるうえ、
蜂蜜に含まれているビタミンB群はエネルギー代謝を良くしたり、
肌荒れを整えたりする作用があります。

◆様々な健康効果もあります

高濃度の糖分が細菌内部の水分を減少させ、繁殖を抑える力を持っている。
成分として含まれるグルコン酸に殺菌消毒作用がある
飲めば短時間で腸壁から吸収されるため胃腸の負担にならないので、
体力の衰えた方にも効果があります。
ハチミツに含まれるコリンやパントテン酸には肝臓を強化する作用があります。
このため、二日酔いの防止や解消にとても効果的です。
ハチミツに多く含まれているカリウムが体内の余分な塩分を
排出してくれる働きがあることから【高血圧の予防】などがあります。

◆ダイエットにも効果的です

カロリーは白砂糖と比べると約3分の2程度。
蜂蜜は100gで294キロカロリーなのに対して、白砂糖は100gで384キロカロリー。
天然甘味料であるハチミツは何と22ものアミノ酸と数多くのミネラルを含んでいます。
これはメタボにとても有効的なのです。
年齢を重ねるごとに痩せにくくなってしまうのは、成長ホルモンが減少してしまう事が一つの要因になります。
はちみつはミネラル・ビタミンが豊富で体の奥からキレイにやせられます。

◆ハチミツの効果を上手に活用してみましょう

牛乳とハチミツを一緒に摂ることでより快眠に導いてくれる。
テーブルスプーン一杯分のハチミツとテーブルスプーン4杯分のぬるま湯をよく混ぜ、
少しずつすすりながら飲み、深呼吸してみましょう。緊張がほぐれ、ストレスが軽減されます。
お米2合にはちみつ小さじ1杯。お米をといだ後水に溶かして、
30分~1時間置いてから焚いてください。甘くてふっくらしたご飯が炊けます。
ヤケド患部に速やかに蜂蜜をぬると、水分を吸って水ぶくれを防ぎます。
唇の荒れにも効果的です。蜂蜜の酸で、菌やバクテリアの増殖も抑えてくれます。